軽いねん挫をしていた右脚が治ったので、久しぶりに以前よく行った尾根緑道から野猿街道を走ってみた。尾根緑道に上がる前に大賀藕絲館によってみた。
尾根緑道に登る道はあまり変わっていなかったが、種入から登る道はきれいになっていた。ここは桜の時期に反対向きに通った。小山内裏公園の中はほとんどかわっていない。時々、あじさいが咲いている。
最後に鑓水の給水塔に出たが、いつも癒される。



久しぶりの30キロ超だけど獲得標高は304m、富士ヒルの4分の1で2時間13分。休憩を除く移動時間は1時間45分。
富士ヒル登る人はこのくらいの時間をずっと登るのだな。くわばらくわばら（今どき言わないか）・・。
20分の最大平均パワーは107W。これが現時点のぼくのFTPということにしよう。