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連光寺TT敗退 2013/12/29

 先週はいろいろあってローラーもこげない状態で、久しぶりに連光寺TTに向かう。
 まあ、リハビリのつもりでふつうに登ったけど、4月よりも1分も遅くなってしまった。

 しかし、寒いなあ。いい天気だけど1時間ばかり走っただけでは体は十分には温まりきらず、帰宅後、速攻で湯船へ。
連光寺TT敗退 2013/12/29
連光寺TT、いつものスタート地点 距離 21.89km 平均速度 17.4km/h 最高速 48.4km/h カロリー 448 平均心拍 125 平均ケイデンス 62。ぬるいなあ 稲城を降りて、多摩サイを走って、連光寺を登る
連光寺TT、いつものスタート地点
2013/12/29 14:39:18
距離 21.89km 平均速度 17.4km/h 最高速 48.4km/h カロリー 448 平均心拍 125 平均ケイデンス 62。ぬるいなあ
稲城を降りて、多摩サイを走って、連光寺を登る
1時間ばかりでは体は十分には温まらない 連光寺TT中の速度。8分13秒もかかった・・・。4月より1分遅い・・・。
1時間ばかりでは体は十分には温まらない
連光寺TT中の速度。8分13秒もかかった・・・。4月より1分遅い・・・。
マーカーリスト

2013-12-29T04:48:04Z-接続後

プロフィールマップ

GPSログ解析

開始日時2013/12/29 13:48:53終了日時2013/12/29 15:05:56
水平距離21.73km沿面距離21.76km
経過時間1時間17分03秒移動時間1時間08分00秒
全体平均速度16.9km/h移動平均速度19.2km/h
最高速度49.5km/h昇降量合計388m
総上昇量191m総下降量197m
最高高度147m最低高度35m