連光寺ＴＴ敗退 2013/12/29

　先週はいろいろあってローラーもこげない状態で、久しぶりに連光寺ＴＴに向かう。
　まあ、リハビリのつもりでふつうに登ったけど、4月よりも1分も遅くなってしまった。

　しかし、寒いなあ。いい天気だけど1時間ばかり走っただけでは体は十分には温まりきらず、帰宅後、速攻で湯船へ。

連光寺ＴＴ敗退 2013/12/29

連光寺ＴＴ、いつものスタート地点 2013/12/29 14:39:18	距離 21.89km 平均速度 17.4km/h 最高速 48.4km/h カロリー 448 平均心拍 125 平均ケイデンス 62。ぬるいなあ	稲城を降りて、多摩サイを走って、連光寺を登る


1時間ばかりでは体は十分には温まらない	連光寺ＴＴ中の速度。8分13秒もかかった・・・。4月より1分遅い・・・。

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2013-12-29T04:48:04Z-接続後