連光寺TT 2013/4/29
昨日の結果がいかにも不満だったので、夕方、連光寺TTにリトライしてきた。ちなみに体重は、昨日の夜は前日より1キロ削減・・・。
今日のアクセスは尾根幹線からバーミヤン坂を下って、稲城市役所の手前で川崎街道に抜けてから大丸公園へ。
スタート直後に昨日と同じように車道を行くローディにいきなりかわされる・・・。彼は信号につかまり、歩道を行くぼくはゆうゆうとパスしたのだが、信号が変わってしばらくするとまたパスされました・・・。
途中、なんちゃってMTBで蛇行して歩道を登るおじさんが「それ何段ギアなの? いいなあ」などと言う横をすり抜け、昨日よりも心持ち踏み込む。途中だれそうになったが、ゴルフネットのあたりから少し気合を入れて踏み込み、バス停へ。
記録は7分16秒。昨日よりも35秒もいいではないか、というかこの程度の差(前のロードバイクより46秒改善)は当然なのだ・・・。6分切るのは永遠に無理そうだが、7分は切りたいものだ。
夕方になってきたので、直接天王森には向かわず、ゆうひの丘を覗いてみた。今まで来た中ではいちばん人が多い。ここは「耳すま」とは直接関係ないが、「耳丘」が立ち入り禁止になった影響もあり、展望スポット、夜景スポットとして最近は人気があるらしい。
天王森方面へ登り、多摩大学をバックに記念撮影して帰宅。
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スタートは今日もここ 2013/04/29 16:35:44 |
ゴールのバス停 2013/04/29 16:45:03 |
妙にマニアックな展望図。ゆうひの丘 2013/04/29 16:50:09 |
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けっこう人がいる。もうすぐ夕陽の時間か 2013/04/29 16:50:27 |
今日の頂上は多摩大学をバックに 2013/04/29 16:58:50 |
距離 18.37km 平均速度 17.5km/h 最高速 51.9km/h カロリー 360 平均心拍 125 最大心拍 165 平均ケイデンス 57
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4-5kmあたりの向陽台の登り返しでけっこう脚が売り切れに・・・。
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連光寺TT
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2キロの手前でへたりそうになったが、気合で加速。7分16秒。35秒改善。
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2013-04-29T07:08:00Z-接続後
プロフィールマップ
GPSログ解析
開始日時 | 2013/04/29 16:09:10 | 終了日時 | 2013/04/29 17:13:15 |
水平距離 | 18.19km | 沿面距離 | 18.22km |
経過時間 | 1時間04分05秒 | 移動時間 | 0時間55分51秒 |
全体平均速度 | 17.1km/h | 移動平均速度 | 19.6km/h |
最高速度 | 54.3km/h | 昇降量合計 | 405m |
総上昇量 | 207m | 総下降量 | 198m |
最高高度 | 167m | 最低高度 | 43m |