大晦日の多摩サイ 2012/12/31
12月は実走ゼロだったので大晦日になんとか乗った。
久しぶりなので（いつもそうだが・・・）平らな多摩サイへ。
長袖のヒートテックとジャージの2枚で出かけるとやっぱり最初は寒い。
天気は良さそうに思えたが、上空には大きな雲が多く、遠くも雲だらけで、稲城の下りでもスカイツリーもあまり良く見えなかった。
多摩サイはいつもよりは空いてはいたが、驚くほど空いているわけではない。それでも30キロ弱で巡航しているといつもはかなりの台数に抜かれるが、今日は1台にしか抜かれなかったので空いているのは間違いない。
途中、リカンベントの後にすぐに車椅子が走ってきて、新手のリカンベントかと一瞬思ったが、足でなく手で車輪を回してました・・・。
多摩サイを上がって、たい焼き屋まで行こうかなと思ったが、さすがに今日は休みだろうとあきらめて、立日橋で多摩川から浅川にわたり、浅川サイクリングロードを走って戻る。最後に市役所どおりの坂を少し登って体を温めて帰宅。
P.S 10月ごろに、もうすぐ賞味期限が来るから自転車の時にでも食べてと渡されたカロリーメイトを食べた。賞味期限は11月だった・・・。ま、味は変わらないけど。
P.S 2 今月はローラー台197.02km + 実走 33.68km 合計 230.7km
このバイクでの累計は 5350.8kmとなった。
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| 多摩サイ沿いの「東京多摩郵便局」。年賀状の配達準備完了！か 2012/12/31 13:59:22 |
東京多摩郵便局前をジオラマ風に 2012/12/31 14:00:30 |
多摩サイもさすがに空いてる 2012/12/31 14:00:44 |
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| 東京多摩郵便局の全容 2012/12/31 14:00:56 |
大室山の向こうに富士山も見えず。国立・河川敷公園にて 2012/12/31 14:14:26 |
南大菩薩の平らな山稜が見える 2012/12/31 14:15:16 |
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| 左に鷹巣山、中央に芋の木ドッケと天祖山。鉄塔の向こうに本仁田山 2012/12/31 14:22:41 |
今日は心拍計をつけず。距離33.68km 平均ペース 3.14/km 平均速度18.5km/h 最高速50.8km/h 合計カロリー1104 平均ケイデンス66だそうです |
最後の登りは大栗橋から市役所通り |
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| 平地が多かったので比較的ハイペース |
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2012-12-31T04:16:55Z
プロフィールマップ
GPSログ解析
| 開始日時 | 2012/12/31 13:17:38 | 終了日時 | 2012/12/31 15:04:48 |
| 水平距離 | 33.54km | 沿面距離 | 33.57km |
| 経過時間 | 1時間47分10秒 | 移動時間 | 1時間32分06秒 |
| 全体平均速度 | 18.8km/h | 移動平均速度 | 21.9km/h |
| 最高速度 | 50.8km/h | 昇降量合計 | 353m |
| 総上昇量 | 181m | 総下降量 | 172m |
| 最高高度 | 145m | 最低高度 | 39m |