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中沢池公園 2011/6/12
夕飯前の腹ごなしのつもりで愛宕団地の周回コースを1周半して、中沢池公園へ。あやめは咲き始め、その後、尾根幹線まで登って帰宅。目標の20キロにわずかに足らず。

 愛宕団地のコースは前回DAHONでいきなりチェーントラブルがあったコースだけど、ここを走らないと軽く走るところがなくなる。今日も車は少なくロードはもちろんママチャリが1台いただけ・・・。過去、1回もローディに抜かれたことがないので、少なくとも僕が走ったときはほかに誰も走っていないのだろう。
 DAHONから乗り換えるとアルミで重めのTREK2.1も十分軽い・・・。

 サイコン:走行距離 19.14km 平均速度 19.8km/h 平均ケイデンス 62 平均心拍数 132 消費カロリー 373kcal
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ACTIVE LOG

プロフィールマップ

GPSログ解析

開始日時2011/06/12 15:10:30終了日時2011/06/12 16:24:20
水平距離18.64km沿面距離18.67km
経過時間1時間13分50秒移動時間1時間01分32秒
全体平均速度15.2km/h移動平均速度18.2km/h
最高速度43.6km/h昇降量合計273m
総上昇量132m総下降量141m
最高高度141m最低高度80m

区間解析

地点名通過時刻
移動時間
累積距離
区間距離
平均速度高度
高度差
平均勾配
START15:10:300.00km 115m 
 01:01:3218.67km18.2km/h↓2m↓0.01%
GOAL16:24:2018.67km 113m