久しぶりに尾根幹線から尾根緑道、多摩美、野猿街道のコースに行く。ローディはほとんど見かけず唐木田の坂で1台に抜かれたのみ。とはいえ、最近の運動不足がたたり最初の2キロほどはしんどくて少し気持ち悪くなったので少し脚を緩めて、尾根緑道に到着。
　ここは広くて人も少ないので片足ペダリングをしたり（いつもより重く感じた）、多摩美への登りではダンシングの練習して美大の裏の梅へ。黒尽くめの（たぶん）若い女性ローディが梅を眺めていた。
　このあたりは、小ぶりの梅がまばらに咲いている。
　友人のローディの年賀状の写真を思い出し、セルフタイマーで撮ってみたが、ピントはそこそこ合うようだ。

　出だしから前のブレーキが鳴くので枯葉でも詰まっているのかと、帰りのコンビニでタイヤをはずしてチェックしたが、その後も同じ。とりあえず帰宅後にブレーキパッドを洗ってみたが、結果は次回。

　サイコン：走行距離 25.65km　平均速度 20.3km/h　平均ケイデンス 72　平均心拍数 141　消費カロリー 541kcal