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津久井湖　2010/8/29

　先週は寝坊して出かけられなかったので、今日は５：３０に起きて６：３０に出かけた。
　目的地は津久井湖。往復４０キロもないが、まだ見ていない三井大橋をみるために峰の薬師のほうを回って少し登りを入れてみる。途中にはカシミール３Ｄでチェックしたところぎりぎり富士が見られる場所もある。

　というわけで颯爽と？でかけたが尾根幹線に出たところで会ったクロスバイクのおじさんを無理して抜いたら、抜き返されてそのまま無駄なエネルギーを使ってしまった。尾根幹線の終わりのトンネルを出た先で右折して同じ方向に行ったが、見失う。
　この時間の尾根幹線はそこそこ自転車がいるが思ったほどではなかった。

　城山ダムの直前で右折し、峰の薬師方面に向かう。車はほとんど通らない。左には丹沢・大室山の手前に富士山が見えてきた。思ったよりも低い位置。この先樹木で隠れる可能性が高いので、バス折り返し地点で写真撮影。今日はケイデンス重視できたのでそれほど汗もかいていないし、心拍数もあがっていない。ここまで約１時間。
　この先から緩い登りがしばらく続く。
　下って来るローディ２台とすれ違うがそれぞれ単独。
　見栄も外聞もなく、フロントトリプルをふんだんに使いながら登るとやがて津久井湖が見えてくる。真っ赤な三井大橋がよく見える。車道と歩道の境の手すりの切れ目がないので（手すりをまたぐには脚の長さが足りず）車道から写真を撮る。
　先が見えず、頂上がよくわからない坂だったが、意外と短くて下りに入り、下り切ると三井大橋に着く。
　津久井城山公園で休憩して帰路に着くが、ニュータウンへの登りを回避したいのと緩い下りで楽したいので１６号を北上して多摩美大からいつもの野猿街道で戻る。途中、長いトレイン二組とすれ違ったが、今から行くのは暑くないか、と心配になる。
　落川の登りを回避して聖蹟桜ヶ丘からニュータウン通りで戻ったが、いつもは全く問題ないニュータウン通りも鎌倉街道もなかなかスピードが上がらない。心拍数は低めだし、脚も痛くないが、これがいわゆる脚にきているという疲労の形態なのだろう。

サイコン：走行距離 46.69km 平均速度 20.9km/h 平均ケイデンス 72 平均心拍数 141 消費カロリー 957kcal
　ロードバイクになってからやっと1500キロを超えた。1530.6km

実時間 2倍速 5倍速 10倍速 20倍速 50倍速 100倍速 200倍速 500倍速 1000倍速

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