愛宕周回 2010/5/22
前日の夜更かし（Gyaoで「蘇る金狼」を４時まで見てしまった）がたたってだるかったので、近所の周回コースにカメラももたず、だらりと出かける。広い愛宕周回コースで風もないのになかなか速度があがらないので、東中野公園からいったん松が谷高校横の坂を下ってサイコン読み54.2km/hを出して気分を引き締める。この道は車もいないので道の中央でこの速度で下っても全く不安がない。
再び東中野公園に登り、愛宕団地の頂上部から、今度は前回走った愛宕神社への脇道へ。
相変わらず車はいない。聖徳幼稚園横に短い坂があり、斜度を緩めて再び愛宕団地のメインストリートに交差する。そのまま直進して今度は公社側の直線道路へ。入り口すぐの下りの急カーブをすごすと600メートル直線が続く。ここも道路の中央をカッ飛ぶが下り坂ではないので速度はエンジンである脚次第。
徐々に調子が出てきたが、今日はここまでとして帰宅。
サイコン 走行距離 14.69km 平均速度 22.3km/h 平均ケイデンス 71 平均心拍数 135 消費カロリー 265kcal
ACTIVE LOG
プロフィールマップ
GPSログ解析
| 開始日時 | 2010/05/22 14:52:54 | 終了日時 | 2010/05/22 15:42:21 |
| 水平距離 | 15.02km | 沿面距離 | 15.03km |
| 経過時間 | 0時間49分27秒 | 移動時間 | 0時間46分56秒 |
| 全体平均速度 | 18.2km/h | 移動平均速度 | 19.2km/h |
| 最高速度 | 49.9km/h | 総上昇量 | 111m |
| 最高高度 | 126m | 最低高度 | 67m |
区間解析
| 地点名 | 通過時刻 移動時間 | 累積距離 区間距離 | 平均速度 | 高度 高度差 | 平均勾配 |
|---|---|---|---|---|---|
| START | 14:52:54 | 0.00km | 111m | ||
| 00:46:56 | 15.03km | 19.2km/h | ↓21m | ↓0.14% | |
| GOAL | 15:42:21 | 15.03km | 90m |