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桜ヶ丘公園 2009/11/22


 雨が降りそうで降らない・・・。で、我慢できず、近所の桜ヶ丘公園まで行ってきた。
 直線で3キロもないので、いったんニュータウンどおりに出て下から登ってみた。とはいえ激坂を登る気力はないので中くらいの坂で、中心部の距離4百メートル、斜度8%、総距離1.1キロ、平均斜度4%・・・。

 走り始めはさすがに夏用の指が出ているグローブでは指先がかじかんだが、走っているうちに気にならなくなった。
 昨日、娘と来たときは晴天で、家族連れや犬の散歩をする人も多かったが、さすがに今日はほとんど人を見ない。
 公園の紅葉をゆっくり見ながら、尾根幹線経由で帰宅。
 10キロ、50分、192kcalでした。それでも脚がけっこうガタガタ・・・。

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ACTIVE LOG

プロフィールマップ

GPSログ解析

開始日時2009/11/22 14:18:50終了日時2009/11/22 15:08:25
水平距離10.06km沿面距離10.09km
経過時間0時間49分35秒移動時間0時間41分08秒
全体平均速度12.2km/h移動平均速度14.7km/h
最高速度36.6km/h総上昇量100m
最高高度128m最低高度50m

区間解析

地点名通過時刻
移動時間
累積距離
区間距離
平均速度高度
高度差
平均勾配
START14:18:500.00km 94m 
 00:41:0810.09km14.7km/h↑9m↑0.09%
GOAL15:08:2510.09km 103m