桜ヶ丘公園 2009/11/22
雨が降りそうで降らない・・・。で、我慢できず、近所の桜ヶ丘公園まで行ってきた。
直線で3キロもないので、いったんニュータウンどおりに出て下から登ってみた。とはいえ激坂を登る気力はないので中くらいの坂で、中心部の距離4百メートル、斜度8%、総距離1.1キロ、平均斜度4%・・・。
走り始めはさすがに夏用の指が出ているグローブでは指先がかじかんだが、走っているうちに気にならなくなった。
昨日、娘と来たときは晴天で、家族連れや犬の散歩をする人も多かったが、さすがに今日はほとんど人を見ない。
公園の紅葉をゆっくり見ながら、尾根幹線経由で帰宅。
10キロ、50分、192kcalでした。それでも脚がけっこうガタガタ・・・。
 |
 |
 |
| 2009/11/22 14:37:02 | 2009/11/22 14:38:38 | 2009/11/22 14:39:48 |
 |
 |
 |
| 2009/11/22 14:40:12 | 2009/11/22 14:40:47 | 2009/11/22 14:44:35 |
 |
 |
 |
| 2009/11/22 14:45:16 | 2009/11/22 14:45:23 | 2009/11/22 14:48:26 |
 |
 |
 |
| 2009/11/22 14:49:52 | 2009/11/22 14:50:43 | 2009/11/22 14:50:50 |
 |
 |
 |
| 2009/11/22 14:51:00 | ||
