矢野口から多摩サイ 2009/1/17
稲城から坂を下って矢野口で多摩サイに入って戻った。自転車で走ると冬の午後でも日差しがあればぽかぽか陽気に感じられる。富士山は雲に隠れ、丹沢や奥多摩の山も霞んでいた。稲城の急坂の下りでもスポーツグラスの効果は感じられ、風の巻き込みはほとんどなかった。
調光もいい感じでかかるので知らないうちに黒くなっている。
一月ぶりくらいに矢野口～関戸橋を走ったが、多摩サイの路面の白地の注意書きや緑の凸凹の速度抑止ペイントが多くなったようで少し走りにくくなったが、こうする必要があるローディーや自転車乗りも確かに多い。
ルートマップ
ACTIVE LOG 001
プロフィールマップ
高度遷移（eTrex VntureHC + カシミール3D)
速度遷移（eTrex VntureHC + カシミール3D)
心拍数遷移（SUUNTO X6HR)
全般的に心拍数はやや高めだが、苦しかったのは稲城の坂を下って登り返す多摩カントリーの入り口手前。上の画像では左から２つめのピークのところですね。いつもですが・・・。
GPSログ解析
| 開始日時 | 2009/01/17 13:32:35 | 終了日時 | 2009/01/17 15:03:40 |
| 水平距離 | 21.41km | 沿面距離 | 21.46km |
| 経過時間 | 1時間31分05秒 | 移動時間 | 1時間18分22秒 |
| 全体平均速度 | 14.1km/h | 移動平均速度 | 16.4km/h |
| 最高速度 | 42.4km/h | 総上昇量 | 145m |
| 最高高度 | 143m | 最低高度 | 29m |
区間解析
| 地点名 | 通過時刻 移動時間 | 累積距離 区間距離 | 平均速度 | 高度 高度差 | 平均勾配 |
|---|---|---|---|---|---|
| START | 13:32:35 | 0.00km | 111m | ||
| 01:18:22 | 21.46km | 16.4km/h | +9m | +0.04% | |
| GOAL | 15:03:40 | 21.46km | 120m |