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愛宕周回 2010/5/22

 前日の夜更かし(Gyaoで「蘇る金狼」を4時まで見てしまった)がたたってだるかったので、近所の周回コースにカメラももたず、だらりと出かける。
 広い愛宕周回コースで風もないのになかなか速度があがらないので、東中野公園からいったん松が谷高校横の坂を下ってサイコン読み54.2km/hを出して気分を引き締める。この道は車もいないので道の中央でこの速度で下っても全く不安がない。
 再び東中野公園に登り、愛宕団地の頂上部から、今度は前回走った愛宕神社への脇道へ。
 相変わらず車はいない。聖徳幼稚園横に短い坂があり、斜度を緩めて再び愛宕団地のメインストリートに交差する。そのまま直進して今度は公社側の直線道路へ。入り口すぐの下りの急カーブをすごすと600メートル直線が続く。ここも道路の中央をカッ飛ぶが下り坂ではないので速度はエンジンである脚次第。
 徐々に調子が出てきたが、今日はここまでとして帰宅。

 サイコン 走行距離 14.69km 平均速度 22.3km/h 平均ケイデンス 71 平均心拍数 135 消費カロリー 265kcal

ACTIVE LOG

プロフィールマップ

GPSログ解析

開始日時2010/05/22 14:52:54終了日時2010/05/22 15:42:21
水平距離15.02km沿面距離15.03km
経過時間0時間49分27秒移動時間0時間46分56秒
全体平均速度18.2km/h移動平均速度19.2km/h
最高速度49.9km/h総上昇量111m
最高高度126m最低高度67m

区間解析

地点名通過時刻
移動時間
累積距離
区間距離
平均速度高度
高度差
平均勾配
START14:52:540.00km 111m 
 00:46:5615.03km19.2km/h↓21m↓0.14%
GOAL15:42:2115.03km 90m