首都大学で走り納め 2009/12/31
2009年の走り納めは強風の中、27日に行きそびれた首都大学東京をめざし、尾根幹線から小山内裏公園経由でいきました。
尾根幹線では風の影響はなかったものの、ペースが上がらず、指先が冷たい。小山内裏公園に入ってポタリング走行？になり持ち返すが、休憩すると体がすぐに冷えてしまいなかなか復活しない。
強風なので午後の割りには遠望がよく効き奥多摩の山がきれいに見えた。
学生さんも社会人も帰省してしまったのか、尾根幹線で見かけたローディは抜き去っていった１台のみ。小山内裏公園でもローディは皆無でした。散歩やランニングしている人も異常に少なかった。
南大沢に出る道はけっこうアップダウンがあり、快調に飛ばし、やがて特徴ある塔にたどりついた。
ま、それだけだけど。
帰りのニュータウン通りは思いっきり向かい風でシンドかった。
松が谷トンネルを抜け、多摩センターのビルが見えると帰ってきた、という気分になった。
サイコン：走行距離 23.36km 最高速度 39.3km/h 平均速度 18.7km/h 平均ケイデンス 69 平均心拍数 139 消費カロリー 525kcal でした。
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| 小山内裏公園の落葉はきれいに掃除されていた 2009/12/31 14:48:04 |
丹沢の山なみ 2009/12/31 14:48:20 |
右から大岳山、鷹巣山、奥に雲取山、手前に御前山。臼杵山の双耳の後ろに飛竜の山なみ 2009/12/31 14:54:22 |
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| 鑓水給水塔と奥多摩。遠くに三頭山 2009/12/31 14:54:37 |
記念撮影 2009/12/31 14:54:50 |
首都大学東京 2009/12/31 15:17:57 |
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| 2009/12/31 15:18:39 | 2009/12/31 15:18:53 | 2009/12/31 15:22:42 |
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| 2009/12/31 15:23:26 | 高低差はそれほどない | 行きの尾根幹線はやや追い風、帰りのニュータウン通りは思いっきり向かい風 |
ACTIVE LOG
プロフィールマップ
GPSログ解析
| 開始日時 | 2009/12/31 14:12:31 | 終了日時 | 2009/12/31 15:57:23 |
| 水平距離 | 23.63km | 沿面距離 | 23.70km |
| 経過時間 | 1時間44分52秒 | 移動時間 | 1時間23分45秒 |
| 全体平均速度 | 13.6km/h | 移動平均速度 | 17.0km/h |
| 最高速度 | 36.8km/h | 総上昇量 | 203m |
| 最高高度 | 178m | 最低高度 | 68m |
区間解析
| 地点名 | 通過時刻 移動時間 | 累積距離 区間距離 | 平均速度 | 高度 高度差 | 平均勾配 |
|---|---|---|---|---|---|
| START | 14:12:31 | 0.00km | 94m | ||
| 01:23:45 | 23.70km | 17.0km/h | ↓2m | ↓0.01% | |
| GOAL | 15:57:23 | 23.70km | 92m |