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いろは坂 2009/11/15

 愛宕団地周回コースにいろは坂から向かいました。いろは坂は08年7月以来。当時はビンディングペダルですらなかった。交通量が多い道なのでこけないように最初から前は真ん中にして登る。ダンシングはできないのでシッティングもまま登るも2つめのカーブを曲がったあたりで前をインナーに落としました。最後のカーブを曲がったところで最軽量にしてしまいました。が、ま距離が短いせいもあり脚にはさほど来なかったので、休憩せずに進む。神社は見なかったが、階段などで記念撮影するカップル2組、いかにも「耳すまツアー」中。ロータリーのノアは今日はお休み、ロータリー手前の一時停止摘発白バイも今日はいなかった。
 「耳すま」ついでに愛宕周回コースの途中から「愛宕一息坂」を登って給水塔も見てきた。明るい空の下の給水塔はやっぱり明るい。
サイコン:走行時間 1:08:26、距離 21.61キロ、消費カロリー 466kcal、平均時速 19.0km/h、心拍数 137 ケイデンス 66 でした。
松ヶ谷の先のCSK前にて 紅葉の間にベネッセ
松ヶ谷の先のCSK前にて
2009/11/15 14:37:59
紅葉の間にベネッセ
2009/11/15 14:38:41
いろは坂はそれなりに急だ 坂以外はLSDで・・・。
いろは坂はそれなりに急だ 坂以外はLSDで・・・。

ACTIVE LOG

プロフィールマップ

GPSログ解析

開始日時2009/11/15 13:58:35終了日時2009/11/15 15:20:01
水平距離21.31km沿面距離21.37km
経過時間1時間21分26秒移動時間1時間11分43秒
全体平均速度15.7km/h移動平均速度17.9km/h
最高速度45.7km/h総上昇量231m
最高高度136m最低高度29m

区間解析

地点名通過時刻
移動時間
累積距離
区間距離
平均速度高度
高度差
平均勾配
START13:58:350.00km 82m 
 01:11:4321.37km17.9km/h↑5m↑0.02%
GOAL15:20:0121.37km 87m